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segunda-feira, 30 de dezembro de 2013

Cuidando da saúde no reveillon



Você costuma ter intestino preso? A barriga fica inchada, a pele fica feia e o humor, nem se fala. Os motivos podem ser vários, mas os alimentos podem colaborar para acabar com esse incômodo. Uma dica fundamental é beber bastante água e comer alimentos ricos em fibras. As frutas com casca são excelentes. Uma caminhada de meia hora por dia ajuda muito a evitar a prisão de ventre.

Agora anote duas receitas de sucos que servem como laxante natural. A primeira opção é o suco de pera, uva e ameixa preta. Bata no liquidificador 2 copos de suco de uva,  meia pera e 3 unidades de ameixa preta sem caroço.

A segunda opção é a seguinte: bata 1 copo de suco de laranja, meio mamão papaia sem sementes e 4 ameixas pretas. É importante tomar o suco na hora para não perder as propriedades! E no lugar do açúcar adoce com mel. Beba um copo por dia, de preferência logo pela manhã ou à noite.
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