Por mais que você tente,
está difícil fazer sua mente focar nos estudos? Veja as dicas de especialistas
para resolver seu problema.

Isso fica ainda mais desesperador quando
estamos em ano de vestibular e não temos tempo a perder. Para ajudar você
nisso, o ARATUBA ONLINE foi em busca de dicas para ajudar seu cérebro a se
concentrar. Como cada pessoa tem um jeito de funcionar, nem todas elas serão
igualmente eficientes para todo mundo. Então é bom fazer uns testes até
descobrir quais dão certo para você.
Não se contente em ler:
escreva!
Segundo o professor e autor de livros com
dicas para estudos Pierluigi Piazzi, é importante estudar escrevendo, e não só
lendo. "Quem só lê perde a concentração. Quem escreve consegue entender o
assunto e mantê-lo na mente", explica ele.
Escreva à mão em vez de digitar
Pesquisas já mostraram que os alunos que
fazem isso aprendem mais do que quem só digita. "Você tem movimentos
totalmente distintos para escrever cada letra a mão, mas isso não existe quando
você está digitando. Isso faz com que mais redes neurais sejam ativadas no
processo da escrita", diz o professor.
Como saber o que vale colocar
no papel
Faça resumos, fichamentos e esquemas da
matéria. Mas nada de ficar copiando todo o conteúdo dos livros. Para saber o
que vale escrever, faça de conta que você está preparando uma cola para uma
prova. Por ter pouco espaço e pouco tempo para consulta-la, é preciso ser
conciso, mas ao mesmo tempo abordar os pontos principais. É disso que você
precisa quando for estudar.
Revise a matéria que aprendeu em aula no mesmo dia
Revise a matéria que aprendeu em aula no mesmo dia
Além de evitar acumular matérias, estudar o
conteúdo visto em sala de aula no mesmo dia fará com que seu cérebro entenda
que aquilo é importante e o memorize.
Estude sozinho
Vamos combinar que, por mais legal que seja
se reunir com os amigos para estudar, você acaba falando mais de outras coisas
e as dúvidas permanecem. O professor Pierluigi é um grande defensor da ideia de
que só se aprende mesmo no estudo solitário. "Estudar em grupo é útil se
você for a pessoa que explica a matéria para os outros. Quem ouve não
aproveita", diz ele. A melhor dica para um bom estudo, aliás, e explicar a
matéria para si mesmo.
Use as aulas para entender as
matérias e tirar dúvidas
Um erro comum, segundo o professor
Pierluigi, é fazer dois cursinhos para ter um maior numero de aulas - o que
realmente vai fazer diferença no vestibular é o momento em que você estuda
sozinho, não o número de aulas que pegou. Mas isso não significa que vale
cabular ou dormir nas aulas: elas são importantes para entender a matéria e
tirar dúvidas.
Desligue todos os aparelhos
eletrônicos.
Na hora de estudar, nada de deixar o
celular por perto avisando você de cada notificação no Facebook. E nem caia na
tentação de abrir o Facebook só por "dois minutinhos". Esses dois
minutinhos sempre se estendem e acabam com toda a sua concentração. Reserve um
tempinho do seu dia só para as redes sociais e faça isso virar rotina para que
se acostume a checá-la apenas nesse tempo específico.
Estude em um local organizado e tranquilo.
Estude em um local organizado e tranquilo.
O resto da sua casa até pode ser uma
bagunça, mas o local onde você costuma estudar precisa estar sempre organizado
e silencioso. Ter muitas coisas espalhadas pode atrapalhar a sua concentração e
há o risco de perder tempo procurando coisas que sumiram na bagunça.
Música? Só em línguas que você
não entenda
Não é proibido estudar ouvindo música - há
quem precise dela para se concentrar. Mas evite ouvir músicas em idiomas que
você entenda - isso pode fazer com que você desvie sua atenção para a letra e
esqueça a matéria.
Use marca-texto
Usar canetas coloridas e marca-texto para
enfatizar os pontos principais é uma boa ajuda para manter o foco no que for
importante, especialmente se você tem problemas mais sérios de déficit de
atenção. Post-its também podem ser úteis.
Respeite seu tempo
Se você é mais produtivo de manhã, deixe
para estudar as matérias mais difíceis nesse período. Quando sentir que a
concentração não está rolando de jeito nenhum, faça uma pequena parada e depois
volte. Manter intervalos regulares é fundamental - e a frequência vai depender
do seu ritmo.
Tenha uma programação organizada, mas seja flexível.
Tenha uma programação organizada, mas seja flexível.
Use uma agenda ou quadro branco para
organizar suas tarefas e respeite-a! Mas faça programações realistas para que
você não se desanime. Definir que você vai estudar durante oito horas por dia
se você tem várias outras atividades, por exemplo, não é algo razoável. E
esteja aberto para mudanças, caso seja necessário.
Crie um pequeno ritual antes de
estudar
Sempre que for mergulhar nos estudos, crie
e respeite um ritualzinho antes. Pode ser um alongamento, pegar um copo de suco
para deixar na sua mesa, ou que mais achar melhor. Com o tempo, seu cérebro vai
entender que é hora dos estudos e ficará mais fácil se concentrar.
Seja igual à Thalia Souza
Para um bom estudante a busca insaciável pelo
conhecimento é a mola mestra para alcançar seus objetivos. Thalia Souza é
estande da Escola Estadual Joacy Pereira na cidade de Aratuba e um destaque
quando o assunto é disciplina e estudo.